brak sily

Ze sztanga juz probowalem takze brak sily... Moze wypowie sie ktos jeszcze? Przeciez to forum, powinna panowac dyskusja a nie dialog...

bullet1979 zle piszesz...ja nie robilem bicepsow i teraz widac wyrazna dyzproporcje i brak sily w stosunku do innych miesni zaznaczam ze cwiczenia jakie wykonywlaem na plecy to glownie ciagi, wioslowanie w opadzie i drazki...wiec nie masz racji wiem sam po soebie

Dokladnie jak Ellis mowi. Warzywa = malo kalorii = brak sily = utrata miesnia. I jeszcze na treningu mozesz zemdlec!

[...] ale z drobnymi przerwami spowodowanymi różnym nieprzyjemnymi sprawami. czytałem atlas pewno w 3 razy jak ćwiczyć na masę... jeśli ktoś ćwiczył względem tego to może powie jakie efekty miał potreningowe ja niestety nie czuje ze ćwiczyłem praktycznie zero pompy a strasznie zmęczone mięsnie ostatnia seria wręcz udręka ze względu na brak siły.

- ile już ćwiczycie systematycznie od wrzesnia 2005 - na jakiej siłowni (domowa , club itd) domowa silka - jakie efekty jestem juz troche mniej chudy niz dawniej - co was do tego skłoniło totalny brak sily, o masie nie wspominajac - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice rodzice: cwiczenia tak, suple nie, dziewczyny nie mam

[...] sie faszerowac suplami bo i potrzeby organizmu sa mniejsze, z czasem zaczynamy coraz ciezej trenowac, wzrasaja potrzeby naszego organizmu, zaczynamy coraz wiecej jesc, mamy braki i siegamy po odzywki - witaminy, wegle, bialko potem aminokwasy, po jakims czasie pojawiaja sie zastoje, brak sily i tu z pomoca moze przyjsc kreatyna... Nie twierdze, [...]

Kumple chyba plażowicze, klata biceps 3 razy w tygodniu. Pewnie trening masz lipny, że Ci siła nie idzie, albo diety nie masz. Ja nigdy nie trenowałem danej partii więcej niż raz w tygodniu(nie licząc brzucha i przedramion), a na brak siły nie narzekam.

Nie no tylko sie zapytalem tez po chorobie jestem a nawet 2 a i ciezar mam ok do techniki tez nie ma zarzutow chcialem tylko wiedziec czemu tak slabiutko przy takiej wadze. bo u mnie przeciez sam tluszcz i woda zero miesni i brak sily prawda

jak jeszcze troche osob zachwali to se chyba kupie i tez zobacze bo cieplo jest i nerwowke mam, brak sily i motywacji na cokolwiek

[...] łokcie na bok uciekają ale to innym razem bo na razie to nie mam zbytnio czasu 5. pompki w podporze tyłem - 4 serie po 15 powtórzeń - i znowu ledwo te 15 powtórzeń zrobiłem i to beż 5kg na nogach. Ogólnie trening poszedł tak sobie chociaż jakoś dał mi się we znaki brak siły , może to po tych wakacjach albo wina za długiej przerwy?? nie wiem

moim zdaniem agresja sie bieze przez to ze chłopaki niemogli sobie pozadnie zjesc bo byli na diecie nisko weglowodanowej no i wiadomo co za tym idzie głód .brak siły itp....

Pokracznie nie znaczy slabo? To co rozumiesz przez slowo pokracznie? Bo dla mnie to znaczy slabo technicznie, co sie przeklada na brak sily ciosu. Dobranoc.

Najgorsze jest ze mam całkowity brak siły. Zasznurowanie butow to dla mnie problem. Do tego dochodzą zaburzenia hormonalne. Stąd też zastanawiam się nad tym TT 40 który mam, Dla niewielkiego wyrównania poziomu testosteronu.

Nie masz diety! Stąd brak siły, i ochoty do zycia... Chleb z kiełbasą, alkoholowe libacje... pewny jesteś że kulturystyka jest dla ciebie? Weź się za siebie! DIETA +TRENING! http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Powodzenia!

--moze po rozgrzewce zaczac od duzych ciezarow i zmniejszac je co serie-co serie miesien jest bardziej zmeczony i szybciej rozwija sie brak sily-skurcz izometryczny -- a jak sie cwiczy na poreczach to nie pracuje klata/ od mostka, zeber i powiezi mm brzucha idzie piersiowy do kosci ramiennej i jest zblizany do siebie, minimalizuje to robiac [...]

[...] ramion ze sztanga stojac podchwytem 10x15kg; 10x17,5kg; 10x20kg; 9x22,5kg (ost. 10x20kg) KOMENTARZ: Wyciskanie lezac przecietnie, jakos tak kazde powtorzenie szlo powoli, brakowalo dynamiki.. cos jakby brak sily, ale zaliczyc sie udalo i to z zapasem. Sztangielki na skosie latwiej niz ostatnio. Fajnie poszlo. W siadach w pierwszych trzech [...]

[...] najlepiej , ale ja cwicze caalkiem inaczej. Biorac pod uwage np. wyciskanie na plasko robie 4 serie a powtozenia 2x powyzej 6 pow a kolejne 2x ponizej 6. Na dwie ostatnie serie ktos mi pomaga 2 razy zeby bardziej zmeczyc miesnie. Wydaje mi sie ze to dobre bo na brak sily nie nazekam po roku czasu kompletnie na sucho, tylko dieta i wyciskam 102kg

uważaj z dawkowaniem.Róznie ludzie reaguja na miedzy innymi kofeine.Mimo tego iz jest to lajtowy spalacz to powoli zwiekszaj dawke. Ja przy spalaczach szybciej odczuwam brak siły na treningu ale mysle ze glownie mniejsza ilosc wegli tu ma cos do powiedzenia.

Wojtas - Ty to nawet w d****nym temacie cos madrego musisz napisac Center - ja po paleniu sie kiepsko czuje na nastepny dzien, niemowie o przepaleniu sie czy cos... Zwykly lolek A przy polaczeniu z alko (nawet mala ilosc) nastepny dzien nie do zycia - brak sily i apatia ...

[...] czy to prawda ze jak pale to nie dotleniam mięśni przez co nie rosnę? Nie wiem, ale dobre to nie jest 3- czy jak będę palił to przełoży mi sie na trening? (chodzi mi o brak siły) Przelozy sie na efektywnosc 4- jak pale to muszę spożywać więcej płynów? Przestan palic i spokoj palenie to szajs nie zaczynaj palić bo łatwo zacząć ale ciężko [...]